5ヶ月ぶりの水泳 ダイエットに成功し、季節も寒くなり水泳を休んでました いくら室内温水プールとはいえ、寒い冬には気が乗らず11月くらいからお休み ダイエット後、63kgを食事だけで維持してきました しかし気を抜いて少し食べたり、旅行後などは65kgまでに…

2週間ぶりに体重計に乗った結果は おはようございます たった2週間で気温も変わり秋が深まった日本 今朝が帰国後初めて迎える自宅の朝 寒い、温度計で16℃ 2週間ぶりの体重計 少し不安で乗ってみると体重63.0kgでキープ 安心 旅行前の最低は61kg迄いったこと…

本日9月13日、今朝の軽量で63.0kgジャスト、やった〜目標達成！ 6月24日に本気でダイエットを決意してから2ヶ月と20日で7kg減量出来ました。 目標3ヶ月の10日前に達成しました 風邪を引いてしまった 1週間前から風邪をひき体調が悪いので水泳はできなかった …

今日の着替えで、前に履いていた30インチのジーパンを履いてみた 履けた嬉しい、ぴったりです 微妙にきついが問題ないレベル しかも食後の状態 やはり63kgがベスト 今朝の計測で63.6kg 最低でもこの63kg代はキープ 今までは32インチ81.3cm 今日の30インチ76.…

旅行２１日目 旅行中は生活リズムが変わり太りやすい 暴飲暴食と今までの旅行では太っていた しかし今回はダイエット中、しかも旅行前の１ヶ月で５kgも痩せたのにこれを戻してしまっては今までの苦労が水の泡 旅行前の内容は下記記事参照 ダイエット１ヶ月で…

ダイエットの結果、１ヶ月で5kg痩せた事は前の記事で書きました。 ダイエット１ヶ月で5kg痩せた - 自由人kazu’s diary それは旅行前迄の結果。 旅行中は生活リズムが変わるので太りやすい。 せっかく痩せたのに旅行に来て太ってしまっては意味がない。 今回…

ダイエットした事で細いズボンがはける事は前にも話しましたが 今日は別の気が付いた効果をもう一つ書きたいと思います。 田舎の自動車生活なので普段ほとんど歩かないのです。 電車やバスを使われる方であれば必然的に歩くことが日常的にありますよね。 多…

ここ最近更に太ってきたのを実感していた。 一番困るのがズボンが履けなくなり買い換える事。 ある日気になり体重計に乗ると70kgを超えていて愕然。 70は超えたくないと思っていたから。 身長163cm、理想体重は60kg 少し食事に気を使うようになった。 ダイエ…